A creatina não é apenas um suplemento para atletas e praticantes de esportes, mas também pode ter benefícios para a saúde cognitiva e mental, especialmente em idosos.
Estudos sugerem que a creatina pode:
Além disso, a creatina também pode ajudar a melhorar a qualidade de vida em idosos, permitindo que eles mantenham sua independência e autonomia por mais tempo.
Não. A creatina monohidratada pura é livre de aditivos, corantes, conservantes e adoçantes.
Não. A creatina é sintética, de origem não animal, e naturalmente livre de glúten e lactose.
Não. A creatina pura não possui calorias, carboidratos, gorduras ou açúcares.
Sim, quando utilizada conforme a recomendação de um profissional, a creatina é considerada segura e bem tolerada.
Ela pode aumentar a retenção de água dentro do músculo, o que é benéfico para o desempenho, e não se trata de inchaço subcutâneo.
